早餐喝拿鐵、空腹喝拿鐵、茶葉蛋配拿鐵在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健康飲食☀含糖量☀乳品本身含有乳糖，即使沒有加糖，喝了還是會升血糖喔！每天早上喝一杯便利商店的現煮無糖拿鐵，早餐要怎麼搭配，才能比較均衡呢？

很多人習慣早上來一杯咖啡，幫助提神，不過咖啡喝太多也是不行的，美女營養師高敏敏在臉書提醒大家，每天喝一杯咖啡拿鐵，一個月後恐怕增加一公斤。

但是，問題來了，為了讓拿鐵好喝，根據不同的咖啡豆，添加牛奶的比例可能超過黑咖啡的三倍，這就代表除了熱量可能較高外，咖啡本身的原味也可能被蓋掉。舉 ...

小編提供自己上班日子裡，最常吃的5種早餐都在連鎖速食店可以買到。原則就是醬少、調味料少、原型食材、有蛋白質為主。中餐倚賴「健康便當」，很多辦公 ...

早安健康／林冠怡（資深糖尿病衛教師）】糖阿姨：「為了補充鈣質，我除了早餐來一杯牛奶外，每天下午也習慣喝杯拿鐵提神。牛奶喝起來一點都不甜啊！

然後沒中午就餓了，這樣」、「胃食道逆流早上只喝拿鐵後反而好了，後來發現腸胃對劣質油敏感，遠離傳統早餐亂七八糟的油自然好轉」、「以前每天一杯熱 ...

例如部分民眾為了減重，早餐只會喝一杯拿鐵，不過要注意的是，其中的牛奶蛋白質含量僅有10克，另外還有各10克的脂肪與碳水化合物，加總起來已經等於2/3碗 ...

因為最近天氣很冷，湯不能喝所以覺得拿鐵是不錯的選擇，查了一下有人說 ... 我也覺得很奇怪我都喝無糖拿鐵+香蕉當早餐為啥網上文章說喝拿鐵一年會胖5 ...

對大部分的人來說，很容易將看起來健康的事（例如喝牛奶）與「不會胖」聯想在一起而疏忽掉，若你把拿鐵拿來搭配早餐吃時，更容易把它視為理所當然。

所以無法提早個幾分鐘到家附近的傳統早餐店買清漿（也就是無糖豆漿），雖然便宜又大碗，. 但是一大包12元，我往往一個早上喝不完，放到中午都要變豆花了。