跑步前喝紅牛、運動前喝魔爪、喝紅牛有用嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紅牛運動中不要喝，裡面主要成分有咖啡因，對腸胃有一定刺激，會加速心跳。想要跑步時狀態更佳的跑者，最好是跑步前一個小時喝。跑步後喝紅牛有利於運動 ...

跑步前喝紅牛不會起到實質作用，但我們根據紅牛的配方來看(一是b族維生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，紅牛具備有提神，抗疲勞的作用。

有時候，也可以用咖啡、茶或一些保健品進行合理配比，來代替「紅牛」。比如訓練前、比賽前要提神，可以提前1-2小時喝一小杯咖啡（注意少加糖和奶精，最好 ...

紅牛可以增進體能，但是跑步前最好就不要喝紅牛，它含有的一些激素有擴張血管的作用，而你運動也是，喝了不好。一般的還是半個小時左右，喝下還是有 ...

喝早了。跑前30分鐘喝。紅牛裡有咖啡因，具有興奮神經的作用，能提高跑步成績。紅牛的咖啡因含量不是很高，裡面水太多了，不如吃巧克力喝咖啡管用。

請問一下因為要增強體力要練重訓據說健身友運動前都會先喝一瓶紅牛但是看到超商有魔爪特價一瓶約50 跟紅牛差不多請問健身友你們運動前會選擇哪一各?喝了大約30之後開始 ...

紅牛最好是在跑步前一個小時喝，可以起到提神效果;跑步中不要喝紅牛，因為紅牛中含咖啡因，跑步時攝入過多咖啡因，會導致心跳加速，對腸胃造成刺激。

紅牛飲料賽前半小時內最好不要再喝,之前可以喝點,但要少量,而且要小口喝。因為是長跑,賽中如果感覺口渴也可喝少量。這種飲料最好是做賽後恢復用。飲料食品只能作為輔助物 ...

跑步前喝红牛并不能提高跑步的速度，但可以使人在跑步中保持良好的状态，因为红牛中含有B族维生素、氨基酸和咖啡因，这些物质具有提神、抗疲劳的作用，因此运动前1小时 ...

謝邀，長跑前喝紅牛實質上對比賽成績沒有多大的影響，甚至有可能比原先成績還要差，因為紅牛中有咖啡因，會讓神經興奮，心跳加快，但是長跑需要一個平穩 ...