不能喝咖啡因、咖啡降火、氣虛喝咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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已有非常多證據說明咖啡對大多數人不但無害，還略有好處，但到底應該完全戒除，還是降低攝取量完全因人而異，有些人喝咖啡會覺得不適，因此留意身體發出的 ...

巧克力：巧克力是咖啡廳常見的點心，但巧克力含有大量咖啡因，若此時再搭配咖啡，很容易使人忽略了咖啡因攝取上限，進而影響睡眠。 · 鐵質：因為咖啡因會 ...

林嘉謨提醒，成年人每日咖啡因攝取量，不建議超過300毫克，喝咖啡時一定要留意咖啡因含量，咖啡因攝取過量有害健康。看更多：這樣喝咖啡容易胃食道逆流！

FDA表示，咖啡因可以成為大眾飲食的一部分，但攝取過多的咖啡因會對健康造成威脅。而每天攝取咖啡因的量又根據體重、服用藥物、個人敏感性等因素而有 ...

咖啡因會促進中樞神經系統的多巴胺活動，過量攝取可能導致焦慮、不安、狂躁，甚至感知錯亂進而發瘋。若在極端壓力下，每日超過200 毫克，就會增加幻聽的風險。果不其然， ...

一般建議成年人每天不該攝取超過300毫克到400毫克的咖啡因。青少年或平常沒怎麼喝咖啡的人，對咖啡因會比較敏感，建議咖啡因攝取量不要超過100毫克。孕婦 ...

西多昌規提醒，咖啡因其實少量就能上癮，若有「不喝咖啡就打不起精神」、「喝一杯咖啡比較舒服」，甚至要「多喝一兩杯才有效果」的情況，代表你已經上癮了 ...

青少年或平常沒怎麼喝咖啡的人，對咖啡因會比較敏感，建議咖啡因攝取量不要超過100毫克。孕婦與有心臟疾病的人的攝取量也需要下降，盡量不要超過100毫克到 ...

咖啡因所影響的不只是你的神經系統，也包括了內分泌系統。咖啡因會刺激腎上腺分泌兩種止眠激素：腎上腺素與皮質醇。我們在不久前的章節談過了皮質醇 ...

你也有喝咖啡的習慣嗎？怎麼喝才健康？小心在不知不覺中，攝取過量咖啡因！多少咖啡因才算適量？歐盟食品科學專家委員會評估：以7-11中杯冰美式為 ...