早餐黑咖啡水煮蛋、咖啡配蘋果、咖啡配橘子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞蛋☀低GI☀水煮蛋熱量低、營養豐富又不容易讓血糖升高，點心或早餐改吃水煮蛋，就能輕鬆瘦下2公斤！只要一個電鍋就能輕鬆煮出美味又健康的水煮蛋。水煮蛋熱量一顆僅 ...

許多人因擔心「膽固醇指數飆高」而不敢吃蛋，但其實蛋不只能預防動脈硬化、腦中風，同時還富含胺基酸及卵磷脂，是相當優秀的「健腦食物」。

水煮蛋是許多人瘦身、運動時喜歡攝取的食物，高蛋白質、低GI可以皮生減肥效率， ... 早餐-葡萄柚、1～2顆雞蛋、黑咖啡或清茶; 午餐-2顆雞蛋、葡萄柚 ...

雞蛋減肥食譜(一) 早餐：水煮蛋可以吃一兩個，然後選擇自己愛吃的水果，不要吃的過多哦，然後再喝一杯純黑咖啡(未加任何糖和奶精)。中餐：可以吃少量的主食和新鮮的 ...

第一天早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡，午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽足感，晚餐再來2顆蛋，一碗沙拉，一片白 ...

在黑咖啡水煮蛋減肥這個產品中，有39篇Facebook貼文，粉絲數超過3,720的網紅Punk's ... 早餐血橙（公司拜拜看起來像香吉士但裡面紅紅的像葡萄柚）、甜桃

劉怡里說，早餐吃吸收率99%的水煮蛋能預防失智、幫助晚上睡眠、還有助減肥。有研究發現，早上吃水煮蛋，可增加晚上褪黑激素分泌，提升睡眠品質。提及減肥 ...

而間歇斷食等減重法，也讓很多人不吃早餐。於是，有些人完全不吃早餐，有些人早上只喝一杯咖啡加一塊奶油（現在正流行的「防彈咖啡」）， ...

有實驗證實，早餐喝黑咖啡配上一根香蕉，能有效燃脂又幫助排便。(圖/達志影像). Facebook; Messenger; Line; Weibo; Twitter ... 水煮蛋與全麥土司.

只要黑咖啡、豆奶、燕麥、蛋以及一根香蕉即可呦～鄧紫棋在起床時，會先自己自煮咖啡並加入牛奶或豆漿～甚至有些時還會混搭，用黑咖啡加入豆奶增加 ...