生酮飲食禁忌、生酮飲食餐單、生酮飲食死亡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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始終生酮飲食與一般的飲食習慣有頗大的差異，在最初的的適應期，有部分人可能會因為營養不均，例如纖維、維他命、礦物質等攝取不足，而出現稱為「酮症流感」（Keto flu）的 ...

生酮飲食 (生酮飲食法)熱量來源比例是: 碳水化合物(5%)、高脂肪(70~75%)及適量蛋白質(20~25%). 而且在5%的碳水化合物中, 要盡量避免吃精緻的碳水化合物, 例如: 白米、麵包、 ...

近年來，不少名人、網紅鼓吹「生酮飲食」，但其實並不是人人適合。腎臟內科醫師王峯銘指出，「腎臟病患、糖尿病患」若貿然採用生銅飲食，會增加酮酸 ...

低醣生酮飲食最好避免8類食物 · 含糖食物：汽水、可樂、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、餅乾 · 五穀雜糧：米飯、麵食、水餃、義大利麵、玉米脆片、麥片粥 ...

生酮飲食可以吃什麼？怎麼吃？生酮飲食療法菜單常見食物10選【附副作用及禁忌說明】 ...

請記得，生酮飲食並不是種均衡飲食，因此遵從者容易缺乏礦物質與微量元素，因此會讓人抽筋、心律不整，同時也會因為缺乏纖維而便秘，其他常見的併發症包括 ...

編按：近年來，增肌減脂成為民眾關注的健康議題。時下熱門的特殊飲食法，像是高脂低碳水的「生酮飲食」、嚴格限制熱量的「蘋果減肥法」、限制進食時間 ...

生酮飲食（Ketogenic Diet）是以吸收大量健康脂肪、蛋白質以及少量碳水化合物為目標，並將碳水化合物或糖的攝入減至最低的飲食方式。生酮飲食減肥原理. 由於身體主要以 ...

臨床上發現，生酮飲食者恐易因礦物質與微量元素缺乏、纖維不足等問題，導致抽筋、心律不整、便祕，其他常見的併發症還有胃痛、頭暈腦脹、飢餓感增加、疲憊 ...

生酮飲食幾乎斷絕可消化性碳水化合物，也限制許多食物攝取，如：米飯麵食（高精緻澱粉）、水果（含果糖、蔗糖）、牛奶（含乳糖）等，這樣飲食方式會造成 ...