生酮飲食食譜、生酮外賣、生酮餐訂購在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2020生酮飲食教學食譜懶人包總整理（超實用）. 重點整理簡單不廢話. 目標只有一個：減少澱粉、糖等碳水化合物的攝取，並且多吃肉、蔬菜、雞蛋(使用好的油去料理).

想要無痛進入生酮飲食，建議先調整食物的比例和形態開始！本篇給你生酮飲食三餐菜單規劃建議。

3天美味又兼具生酮飲食營養成分的食譜，快學起來，保證好吃不破酮！如果想靠生酮食譜減肥，幾個重點你一定要知道，幫你瘦的快又不復胖！

生酮飲食料理怎麼做才好吃？這裡有908 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：清蒸蒜香黑胡椒淡菜（低醣生酮餐）（家常小菜）（簡單料理）（清蒸/電鍋料理）, ...

生酮飲食法餐單，可以要吃什麼？ · 肉類: 紅肉、牛排、火腿、香腸、煙肉、雞肉、火雞肉 · 魚類: 三文魚、鱒魚、吞拿魚、鯖魚 · 蛋類: 放牧雞蛋 · 牛油及忌廉: 草飼牛油及忌廉 ...

愛料理「生酮」食譜。有最新的《生酮飲食韓式烤肉》，以及《生酮飲食薄荷蛋/蕃茄歐姆蛋》、《生酮飲食嫩煎鯖魚佐牛肉沙拉》、《生酮飲食雙色乳酪蛋捲起司蛋捲》。

三階段改變飲食習慣，不只要減醣還要吃得健康. 第1階段. 執行「生酮飲食」，3個月瘦12公斤. 少女時代的圈媽體重最輕48公斤，但是一直都是易胖體質的 ...

四、菜單範例 · 1. 飲品. 防彈咖啡或可可（純可可或黑咖啡加橄欖油和草飼奶油）; 拿鐵（咖啡加全脂鮮奶）; 無糖茶類加植物油 · 2. 早餐. 杏鮑菇培根炒蛋＋無 ...

哪些是適合生酮的好食物，哪些需要say goodbye？生酮飲食最重要的兩個核心原則：「高脂肪、適中蛋白質、少量碳水化合物」與「一天 ...

生酮飲食的最大問題，一是不方便，二就是貴。實行生酮到底可以吃什麼？以下是我自己的心得，做個紀錄： Q體重下不去，為什麼？生酮平均減重速度是每 ...