運動後喝咖啡、運動後喝拿鐵、健身後喝咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動前喝咖啡，對身體好嗎？ · 提升肌力、肌耐力、爆發力、有氧耐力根據東京福祉大學教授栗原久的研究，咖啡會強化運動時骨骼肌的收縮力、提高肌肉血流量， ...

運動前喝咖啡or 運動後喝咖啡? · Michels說:“運動前攝入咖啡因可能會加快新陳代謝，抑制運動自覺率的作用，改善微循環，提高運動成績。” · 然而，值得注意的 ...

運動前喝咖啡，有兩大好處：1. 加速燃燒脂肪2. 增加運動負荷能力。2015發表在「國際運動營養學與新陳代謝雜誌」的這篇研究發現，運動員只要在訓練前攝取 ...

運動後別急著喝咖啡 ... 當我們在運動時，身體會刺激腎上腺素分泌，其中也就包含了「壓力賀爾蒙」-－皮質醇，這個激素能夠分解肌肉中的肝醣，使身體產生出更 ...

運動前1小時喝黑咖啡，不僅可增強運動時的表現，提高減脂效果，且在運動後3～5小時內依舊有減脂作用，就連美國2016年的膳食指南也點出喝咖啡對身體 ...

但是我們要注意的是，喝咖啡其實也是有正確時機的，我們如果邊吃正餐邊喝 ...

根據研究，只要喝完咖啡的後1小時開始運動，是最棒的燃脂黃金時段，因為脂肪酸的濃度會變高，適度運動能夠將脂肪酸轉換成熱能，有效加速燃脂率，減少脂肪 ...

研究發現攝取咖啡運動後，三酸甘油脂有顯著高於攝取白開水運動後，但總膽固醇和脂蛋白均沒有影響。其實，幾乎所有的研究報告都指出，攝取咖啡因可以顯著 ...

根據《International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism》上的一則研究結果表示，運動員在開始訓練前攝取適量的咖啡因，運動後3個 ...

有許多人都會喝咖啡邊配上一些食物，然而，食物確實會減慢咖啡的吸收速度但並不影響吸收利用度，因此，如果你在運動前需要加餐並飲用咖啡的話，可以將加餐 ...