鹹麥片食譜、鹹麥片食譜、鹹燕麥粥減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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玉米蛋燕麥粥 · 取一鍋，倒入水、燕麥片、玉米粒拌煮至湯汁略微濃稠。使用加鹽玉米粒，烹調時就不用再另外加鹽調味。 · 加入蔥花、蛋液，開小火加熱至蛋液 ...

簡鈺樺表示，等到水滾後就把燕麥放入水中，就像煮粥一樣，之後放入美白菇跟鴻喜菇，再放入蛤蜊，並藉由它的鮮甜味讓燕麥更好吃；起鍋前，再將牛番茄放入鍋 ...

1. 清水700~800ml 煮沸 · 2. 燕麥片加入 · 3. 鮪魚罐頭整罐加入、蔥花加入後煮5 分鐘（也可以添加玉米粒、青菜等） · 4. 滾沸後加入雞蛋、灑些白胡椒即可上桌.

This Moment · 1.先將鍋中的水煮沸，倒入燕麥片，中火煮20-30分鐘，直到燕麥熟至可食用程度。 · 2.將橄欖油倒入平底鍋中，加入洋蔥、大蒜，中火炒3-5分鐘， ...

1. 將洋蔥及蘑菇切片，蒜頭切碎備用。 2. 煮沸鍋中的水，倒入燕麥片，煮至燕麥熟透為止。 3. 橄欖油倒入平底鍋 ...