黑咖啡缺點、黑咖啡減肥、黑咖啡功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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喝咖啡有什麼壞處？ · 1. 咖啡會讓你緊張或焦慮 · 2. 咖啡讓你上癮 · 3. 咖啡因可能讓你的腸胃道不適 · 4. 咖啡會影響血糖。 · 5. 咖啡會與其他藥物相互作用.

哈佛大學公衛學院今年四月發表了文章，表示「適量」喝不加糖和奶泡的「黑咖啡」，對身體的益處大於壞處，包括降低罹患第二型糖尿病、心臟病、子宮內膜癌、 ...

黑咖啡中豐富的鎂和鉀，可以幫助人體的胰島素產生作用，增加血糖含量。血糖含量高，大腦就不會感覺到飢餓，進而可以抑制食慾。此外，黑咖啡也能幫助人體代謝率增加以及 ...

Hello 大家好，歡迎收看“小百科太太”。很多人都誤認爲喝咖啡對健康有害，甚至會導致心血管疾病。其實這是因爲很多人喝咖啡都習慣添加人造奶精、糖包、 ...

儘管黑咖啡可提神醒腦，但攝取太多，會讓人對黑咖啡產生依賴性，是沒有好處的，而且有可能愈喝愈累，一旦停喝還可能產生戒斷症狀，諸如頭痛、疲倦、憂鬱、 ...

大部分與咖啡有關的副作用，都與短期內攝取過量咖啡因有關。常見的不良反應包括心悸、心跳加速、失眠、焦慮、躁動、顫抖、頭痛、腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、 ...

燃燒脂肪：咖啡因能提升3～11%的新陳代謝率，若在運動前喝黑咖啡，可讓燃脂的效果倍增。 · 控制血糖：一篇刊登在《刺胳針》荷蘭研究指出，咖啡喝得愈多， ...

咖啡是一個幫助腸子蠕動很好的物質，排便不順時，可以試著喝一點黑咖啡，很快會有便意，能解除便祕現象。【缺點】有時容易傷胃。咖啡容易對胃腸的黏膜 ...

1、增強記憶：咖啡因可以有效提振精神，幫助提升記憶、認知功能，增加工作與學習效率。 · 2、燃燒脂肪：咖啡因能增加新陳代謝率，提升運動表現，減脂更有 ...

研究指出，相較於單獨運動，運動前喝黑咖啡可以促進脂肪細胞釋放脂肪酸進入血液中，作為能量來源，更有效的燃燒脂肪。 ②增加運動專注力. 咖啡因藉由與 ...