231斷食 PTT、斷食五天 PTT、斷食 7天 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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基本資料性別：男年齡：27 身高：168 體重：79.5（目前）剛減重時88-89 BMI：10/17測量時29.2 體脂率：10/17測量時33.8 肌肉量距最後一次測量時減少一 ...

小弟約從五月開始控制飲食與居家運動到6月底從80降到71左右開始卡關來板上詢問大大後開始採用231斷食目前體重為66請問之後停止231調整回186（熱量平分至午晚餐）大約會 ...

三餐內容：231，只吃晚餐早餐：水、茶、黑咖啡午餐：同早餐晚餐：自助餐或水煮餐類似這樣，飯 ... 如果長時間斷食真的能增肌減脂，那古代牢獄裡面應該.

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這張是7月初小弟為了量級開始減脂結果減脂卡關的時候的inbody 來板上詢問過大家聽了大家的建議終於成功把自己的體重降到理想的數值（結果對手沒有配對 ...

關於231斷食ptt 在[心得] 運動好處多| FITNESS 看板| PTT 網頁版的評價; 關於231斷食ptt 在2個月瘦12公斤最簡單的減肥法不花錢不吃藥不挨餓不用斷食 ...

231 間歇性斷食(231 intermittent fasting)，也稱OMAD（One Meal A Day）斷食法，或一天一餐斷食法，是指每日只吃一餐，一天內只有1小時能夠進食，其他23小時不進食， ...

One Meal A Day顧名思義就是一日只吃一餐，又被稱為「231 斷食」，一天24 ... 皮諾可這個直接電ptt; 皮啊诺橱柜投诉电话( 皮阿诺橱柜售后维修电话) ...

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ...

看板Gossiping大家比較常聽到的大概是168斷食法168對我來說算是輕鬆所以挑戰了231斷食法目前一個禮拜了覺得還OK 不會餓到頭昏長期231斷食法會對身體有好處嗎?