拿鐵咖啡減肥、防彈咖啡減肥、咖啡減肥原理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.運動前喝咖啡：研究發現，100毫克咖啡因（約1杯咖啡）就能讓人體新陳代謝率增快3～4％，加上黑咖啡具有促進血液循環的效果，如果能配合運動，熱量可消耗 ...

不少研究也證實，喝完咖啡（約200毫克咖啡因）後1小時開始運動，是最棒的燃脂黃金時段，因為脂肪酸的濃度會變高，適度運動能夠將脂肪酸轉換成熱能，有效 ...

喝完咖啡後的1個小時，正是最佳燃脂的黃金時段！因為當脂肪酸濃度變高，這時候運動可以幫助脂肪酸轉換成熱能，加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積！除此之外， ...

黑咖啡中含有咖啡鹼，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免體內囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝黑咖啡可讓減肥效果更強大！ 3.運動前半小時喝黑咖啡.

黑咖啡減肥法的原理 ... 黑咖啡中的咖啡因能促進血液循環，加快新陳代謝，所以燃燒脂肪的速度亦會因而提升。加上黑咖啡的熱量十分低，減肥消脂的成效就更見 ...

除了咖啡因外，咖啡豆內的抗氧化成分綠原酸，研究顯示可抑制葡萄糖吸收與脂肪堆積，動物試驗也證實可降低小鼠體脂肪與體重。咖啡中的綠原酸經烘焙後含量會 ...

黑咖啡減肥法注意事項 · 1.不加糖不加糖的咖啡更加有利於脂肪的分解，如果不適應苦味，可以在咖啡裡加入少許奶，調和苦澀。 · 2.熱喝熱咖啡能更加快速地消耗 ...

2019年1月18日 — 身高190公分的范丞丞，就公開自己的減肥秘方，就是只喝黑咖啡來消脂減重！ · 他自爆飲用方法非常不人道，就是工作前不吃飯，只喝黑咖啡，三天就瘦了8公斤在 ...

養生保健☀咖啡因☀日本搞笑藝人真理子在減肥企劃節目中，靠著咖啡一年瘦下了49公斤！日本運動訓練師西村典子、日本兵庫醫學大學服部益治醫師，分析咖啡減肥法的成功 ...