運動前喝咖啡dcard、重訓前喝咖啡、運動前喝拿鐵在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近在逛討論版的時候剛好看到這篇在講運動前喝咖啡的好處主要是說會提升運動表現跟促進新陳代謝訓練完也比較不會肌肉痠痛. 喝咖啡不只能提神運動前喝 ...

綜合以上的研究結果，建議一般成人運動前30分鐘～1小時，可以先攝取每1公斤體重約3～6毫克的咖啡因，意即一位60公斤體重的成人，需攝取180～360毫克（ ...

從小怕吃苦（物理上）ㄉ我，完全不敢喝黑咖啡或美式，但減肥後不斷聽到大家對他的吹捧，仔細了解之後才發現美式咖啡真的是減肥的好朋友ㄚㄚㄚㄚ， ...

喝咖啡可以幫助運動表現及身體的代謝！，（內容有些錯誤B7 有給正確的資訊喔！），主要的原因在於咖啡因屬於良性興奮劑，它可以幫助肝醣轉換葡萄糖， ...

喝咖啡有可能對運動表現產生幫助，這歸因於咖啡中含有的咖啡因。咖啡因可以刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力，並且可以減少疲勞感。

... 像我自己是習慣在健身前會先吃點原形食物，東西不限，就看當下有什麼吃什麼，趕的話就喝杯超商咖啡主要是提神，而且真的比較有力- 健身.

「運動前吃能量果膠反而會容易累？」「運動前喝咖啡會提升運動表現？」運動前要吃什麼？不吃什麼？心中總是滿滿的營養補充問號，今天邀請國家運動訓練 ...

最近才剛開始跑健身房，有大概查了一下運動前後的飲食，跟可以補充的營養品，目前健身前會吃這些，#黑咖啡兌水，有爬文看到運動前喝黑咖啡可以幫助燃 ...

有大大聽說過，運動前喝杯熱咖啡比較好的八卦嗎？好在哪？有人知道嗎？http://i.imgur.com/rXya6m4.jpg.

如標題所疑問的，因為本人有時下班後訓練，偶爾有精神疲勞、注意力難以集中的情況...，所以開始尋找一些訓練前補充可以幫助提升專注力類的補給品。